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坐月子可以吃鱼吗

坐月子期间是可以吃鱼的。

女性在坐月子的期间，由于产时耗气，失血伤津，产后阴血骤虚，营卫不固，抵抗力下降，恶露排出，血室正开，胞脉空虚，因此，若护理不当，会容易引起疾病的发生。

首先要保持外阴清洁，经常擦浴以及勤换衣物；二要避风寒冷暖适宜，不宜过早或过度操劳，饮食上要注意营养丰富且容易消化，忌食生冷或过食肥甘以免胃肠积滞而变生它病，还要保持精神愉快，切忌暴怒或忧思。另外，由于产后是多虚多瘀，饮食上还是要以温补为主，具体还是要看产妇个人的体质。