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女人经期后吃什么补气血

女性在月经干净后可以吃些大枣、阿胶、猪肝、鸡肝等，有利于补养气血。正常情况下，女性在月经期的时候，阴道流血量在20到60毫升之内，通过月经后适当增加营养，会在短期内将丢失的血液进行补充，对身体也不会造成不利的影响。

如果女性在月经期出现阴道流血量大于80毫升以上，或者是存在有子宫肌瘤等，影响子宫收缩时，导致月经量增多引起贫血，可以通过食物来补充，也需要通口服补血的药物，比如生血宝等进行治疗。当女性发现贫血以后会出现头痛、头晕、心慌、乏力等的情况，不利于女性的身体健康。

所以女性平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的且有规律的作息习惯。