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女人贫血吃什么补血最好

贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数，血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血等。

女人贫血吃什么补血最好，要根据贫血的程度和贫血的类型来决定，比如对于缺铁性贫血就要多吃动物的血液、红肉、动物肝脏、红枣这些富含有铁制的食物。另外，平时还可以多吃一些黑木耳，胡萝卜，黄豆，黑豆，菠菜，桂圆，樱桃等，也可以预防贫血的发生。还可以多吃一些高蛋白的食物，比如奶制品，豆制品，鱼肉等，能够增强体质还能够促进贫血的恢复，注意在补铁期间不要喝浓茶和咖啡，因为会影响铁质的吸收。