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怀孕老是胃胀怎么办

可以轻轻用手按摩腹部，以达到缓解胃胀的作用，并且不建议孕妇擅自用药，否则会对胎儿造成一定的影响，如果症状过于明显，应该及时到医院就诊，根据医生的指导来缓解症状。

平时要注意饮食习惯，可以少吃辛辣刺激性的食物，不要过多吃油腻的食物，建议以清淡的食物为主，以及摄入更多的绿色蔬菜，以防止出现呕吐和腹胀等现象。

平时要注意休息，避免劳累，保持良好的心情，有异常情况及时就诊。