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月经期吃什么补血

月经期可以吃一些阿胶，还有一些肉汤类的食物，对补血有好处，比如像是鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤，还有蘑菇做的菌汤，小米稀饭粥，吃这些都会对补血有很好的效果。另外我们还可以吃一些硫酸亚铁，富马酸铁，还有蔗糖铁，维生素B12，叶酸等这些药物治疗以后，贫血就可以得到改善，那么对女性的身体就会有好处。

另外，在平时饮食要注意加强营养，增加含蛋白质的食物，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，作息要规律。