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月经期能不能喝柠檬水吗

月经期是可以喝柠檬水的，因为其含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，能缓解衰老，而且还有一定的美白作用，对人体是有好处的。但注意要避免服用太多，因为柠檬含有很多酸性物质，进食过多会引起胃中过酸，出现返酸、胃痛等不适，严重者会出现恶心、呕吐等胃肠反应。可以加一点冰糖或者蜂蜜或者在温热的时候喝，这样可以缓解胃部不适，还可以缓解痛经的症状。

在月经期间要注意饮食均衡，避免吃生冷的食物，休息好，这样才可以缓解痛经以及月经量异常的情况，顺利度过经期。