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宝宝缺维生素吃什么

维生素是维持人体生长发育以及新陈代谢重要的营养物质。

如果宝宝缺乏维生素A，宝宝容易患上皮角化以及夜盲症，容易出现反复的呼吸道感染，含维生素A丰富的食物有鱼肝油，动物的肝脏等食物。

如果宝宝缺乏维生素D，容易发生维生素D缺乏性佝偻病，出现精神神经兴奋的症状，表现为夜间睡眠不安，容易惊醒，哭闹不安，盗汗、有骨骼发育异常，出现鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻，O型腿，X型腿等表现，维生素D丰富的食物有鱼肝油，以及多进行户外活动，多晒太阳。

如果宝宝缺乏维生素C，孩子容易出现血管破裂，出现流鼻血以及牙龈出血的现象，含丰富的维生素C的食物是橙子，柠檬，猕猴桃等食物。

如果宝宝缺乏B族维生素，容易患口腔溃疡，应该给孩子补充含有丰富的维生素B的食物，比如胡萝卜，南瓜，玉米。