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孕妇能吃西兰花吗

孕妇可以吃西兰花，西兰花的营养丰富，含有多种矿物质及维生素，有利于孕妇的身体健康。西兰花含的热量较低，其含有的膳食纤维能够延缓胃的排空时间，增加饱腹感，能够有效地缓解孕期的便秘。能增加饱腹感，可以避免孕妇摄入过多的热量，而导致妊娠期糖尿病和高脂血症的发生。

除外，西兰花还具有防癌抗癌的功效，增强机体的抵抗力，能预防感冒和坏血病的发生。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果及豆制品，少吃高脂肪油腻的食物。