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生育酚的作用与功效

预防疲劳，痤疮，贫血和卵巢早衰等。

生育酚也叫做维生素E，是一种对健康非常重要的脂溶性化合物，它的化学形式是半液体状态，颜色从黄到棕红色不等，作为一种自然产生的成分，可以在包括植物油、坚果、谷物、绿色蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、奶制品在内的许多食物中存在生育酚。

生育酚缺乏会导致疲劳，痤疮，贫血，胆结石和卵巢早衰等不同疾病，缺乏维生素E还可以造成不孕和流产，并增加患白内障、关节炎、心脏病、中风、痴呆、糖尿病和某些癌症的风险，所以适当的补充维生素E是有一定好处的。