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坐月子吃姜好吗

坐月子期间可以吃姜，生姜中的铁元素含量非常丰富，坐月子期间产妇一般都处于慢性失血状态，容易患缺铁性贫血，适当吃点姜可以补充铁剂，预防和改善产后缺铁性贫血的症状。

生姜中含有很多活性物质，具有比较好的抗氧化，抗衰老功效，能够有效改善产后皮肤色斑形成，延缓皮肤衰老。

生姜还具有一定的促进新陈代谢的作用，能够加速体内热量的消耗速度，可以起到一定程度的减肥作用。生姜具有一定的暖胃功效，能够有效缓解坐月子期间胃胀的症状。

同时，坐月子期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品。