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一岁宝宝怎么补钙最好

缺钙，在医学上称为维生素D缺乏性佝偻病，孩子容易出现精神神经兴奋的症状，表现为夜间睡眠不安、容易惊醒、哭闹不安，伴随有盗汗、生长发育迟缓、骨骼发育异常，出现鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻，O型腿，X型腿等表现，因此，一岁的宝宝应该多进行户外活动，多晒太阳，阳光当中的紫外线照射皮肤，有利于产生维生素D，另外应该给孩子补充预防量的维生素D，直到宝宝两岁，以促进钙的吸收。

一岁的宝宝可以通过食物当中的牛奶进行补充钙质，还可以补充海产品当中的鱼虾贝类等食物含有丰富的钙，如果宝宝缺钙比较明显，建议在医生的指导下补充葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙d3颗粒。