医护网

哺乳期可以吃益生菌吗

哺乳期可以吃益生菌吗？

哺乳期也是可以少量的吃益生菌的，益生菌哺乳期吃，问题不大。但是如果你没有特殊的情况，胃肠功能是好的，就不要吃益生菌也可以吃点酸奶。也可以通过调整饮食，像多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。

通过吃新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，可以促进哺乳期胃肠的蠕动，缓解便秘。如果孕期或者哺乳期便秘的很严重，那你也可以少量的吃点益生菌，也可以喝酸奶。