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黄骨鱼孕妇可以吃吗

孕妇可以吃黄骨鱼，黄骨鱼也叫黄辣丁，主食底栖小动物、小虾、水生小昆虫和一些无脊椎动物，是一种淡水鱼。

其习性味甘淡、平和，含有丰富的蛋白质及其他营养物质，肉质也比较鲜美，容易消化，不会产生过多的脂肪，适合孕期食用，能补充胎儿生长所需的营养。

但在怀孕期间要注意饮食均衡，避免营养不均匀的情况出现，还有孕妇在孕期因为子宫增大压迫的盆腔、下肢静脉，容易导致循环障碍引起水肿，黄骨鱼还有利水消肿的作用，而且有丰富的营养价值，特别是孕期有水肿的孕妇食用，还含有丰富的叶酸及其他多种维生素，尤其是对早孕期的妇女，可以补充叶酸，防止贫血，预防胎儿神经管畸形的发生，对孕妇来说是一种天然的叶酸。