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怀孕吃什么菜可以缓解孕吐

女性怀孕以后随着胚胎的生长发育，会产生人绒毛膜促性腺激素以及雌孕激素分泌增多，会使一大部分孕妇出现恶心，呕吐，厌食，反酸，嗜酸，嗜睡以及有头痛等早孕反应的症状。

早期孕妇有这些早孕反应的症状，就要注意休息，不要熬夜，要作息规律，同时要注意饮食的控制，少吃油腻、辛辣刺激的食物，这样可以缓解早孕反应孕吐的症状。同时，适当的吃新鲜的蔬菜和水果，吃含维生素、粗纤维以及矿物质的食物，还有适当的吃一些蛋白质。除了吃新鲜的绿叶蔬菜和水果可以帮助消化，减少孕吐以外，还可以适当的吃山楂片，或者是可以吃一些中药的消食片、中成药都可以帮助减少孕吐的反应。