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产妇坐月子可以吃海参吗

坐月子可以适量食用海参，坐月子期间应该进食蛋白质含量高的食物，尤其最初几天吃高热量、高蛋白食物，促进乳汁分泌，并且要多样化的平衡膳食。

海参补益作用佳，含有优质蛋白质脂、脂肪、碳水化合物、钙及多种维生素，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适用于虚劳赢弱，气血亏虚的产妇，对于坐月子期间的产妇来说，是进补的好食材。

从中医来说，它性温归心和肾经，适用于气血不足、体虚的人服用。在坐月子期间的产妇可以适量海参，有助于产后恢复元气。