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孕期睡不好怎么办

孕期睡不好怎么办？

孕期睡不好常见于以下几种情况：

1、可能与精神因素有关：如果工作或者生活碰到精神压力方面的因素，这种情况建议多到户外走走，多与朋友家人沟通，通过疏散心情，可有助于睡眠。

2、孕期缺钙或贫血：这也会导致孕妇睡眠不好，建议这类孕妇补充点钙片，补充铁剂，因为缺钙、贫血也会出现睡眠不好或者睡着容易做梦。

3、产前抑郁症或者产前焦虑症：出现这种情况一定要到心理门诊做心理疏导。