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孕妇能吃笋干吗

笋干是由竹笋凉制晒干后而食用的。竹笋含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿的发育提供营养物质，竹笋中还含有丰富的维生素和矿物质，有利于胎儿的骨骼发育，并且预防和缓解孕期贫血的症状。

而且，笋干中还含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可以有效的缓解孕期的便秘。但是不建议孕妇一次性吃太多的笋干，因为可能会引起消化不良，腹胀等胃肠道不适 。

孕妇在孕期的营养应该做到均衡合理，适当的补充鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡，有利于胎儿的生长发育。