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百香果一天吃几个最好

百香果又叫鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。味甘、酸，性平，归心、大肠经，有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效。

其含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都很不错，适当得食用可以增强人体抵抗力，提高免疫力。

其次，还可以促进食欲，缓解消化不良的症状，以及有效的促进胃肠蠕动，改善便秘。

一般情况下，一天进食两至三个即可，过量食用反而可能会引起胃肠道的不适。