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睡不够怎么回事

睡不够通常考虑与下列因素有关系：

一、长期的过度劳累、睡眠不足，不能够使身体得到有效的休息，进而会出现总是感觉睡不够。平时一定要合理的安排工作以及休息的时间，每天保证八小时以上的睡眠，这样才能够保证精力旺盛。长时间睡不够容易导致记忆力下降，注意力不集中，抵抗力差，工作容易出错等；

二、脑供血不足，由于动脉硬化会导致脑部血液循环差，脑部能量供应不足，进而出现容易睡不够的情况。平时一定要低盐、低脂、低糖饮食，防止动脉硬化进一步加重；

三、慢性营养障碍性疾病，尤其是贫血的时候，由于红细胞携带氧气的能力下降，进而出现大脑慢性的缺氧，会有睡不够的情况出现。这种情况建议积极的纠正贫血。