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孕妇能吃黄皮吗

孕期合理营养对胎儿生长发育和改善母儿结局都具有非常重要的作用。

在孕早期，饮食应清淡爽口，易于消化，并有利于改善妊娠反应；要多吃碳水化合物的食物，并少量多餐，促进营养的吸收；要吃富含叶酸的食物，并补充叶酸；戒烟戒酒。

在妊娠中晚期，要增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等；增加奶类的摄入和钙的摄入；要吃含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。孕妇可以适当的吃一些黄皮，但是注意不要过量。