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孕早期需要吃什么

很多孕妇对饮食特别重视，担心营养不良影响胎儿发育。实际上孕妇只要不偏食，正常饮食中摄取的能量、蛋白质及微量元素基本可以满足胎儿生长发育需要，没有必要对饮食结构进行调整。

饮食方面需要注意的是：进食的食物要煮熟，不要吃生冷的食物，否则容易出现腹泻。孕期尽量少吃辛辣刺激的食物，容易引起胃肠炎，影响营养素的吸收。同时，由于肠蠕动的增强，容易诱发宫缩而出现阴道流血、下腹痛等先兆流产的症状。孕早期建议特别补充的是叶酸 ，可预防胎儿神经管畸形。