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富含孕酮的食物有哪些

孕酮是由卵巢分泌的一种孕激素，在怀孕早期孕酮偏低容易导致流产，所以在补充孕酮的同时，我们也可以通过食物来给予补充。

大豆和豆制品中的孕酮含量非常丰富，是补充孕酮的最佳选择。可以多喝豆浆、大豆、黑豆粥等；蔬菜中以菠菜和芹菜所含的孕酮量较高，多吃菠菜和芹菜除了能补充孕酮以外，还可以预防孕期的便秘。

含有孕酮较丰富的水果，如猕猴桃、草莓、柚子等，都是可以帮助补充孕酮。孕期的饮食应该多样化，营养均衡。