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怀孕六个月了孕妇吃什么对胎儿好

孕妇为了适应妊娠期间增大的子宫，乳房和胎盘，胎儿生长发育的需要，妊娠期所需要的营养必须高于非妊娠期。如果孕妇在妊娠期出现营养不良，会直接影响胎儿的生长和智力发育，导致器官发育不全，胎儿生长受限及低体重儿，容易造成流产，早产，胎儿窘迫和胎死宫内。

从怀孕四个月开始就要注意增加优质蛋白质的摄入，多吃些肉类，牛奶，鸡蛋，奶酪，鸡肉，鱼等，都可以提供最佳搭配的氨基酸，尤其是牛奶，吃这些食物对胎儿是比较好的。

另外也要注意适当摄入新鲜的蔬菜和水果，还要注意补铁补钙及各种维生素。孕期的饮食要注意清淡，避免辛辣刺激的食物，注意饮食结构多样化，营养均衡。