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三岁宝宝便秘吃什么最快排便

三岁的宝宝，如果说出现便秘了，那这种情况下，如果说用药物的话，可口服一些乳果糖或者是这个聚乙二醇，因为它主要是增加大便的水分，那这样子孩子可以快速的通便，另外还可以吃一些肠道益生菌，像金双歧、培菲康等，调理一下胃肠功能，也有助于孩子通便。

另外在饮食上要注意的就是多吃一些青菜、水果、以及含有这个粗纤维的一些食物，适当的也可以增加一些粗粮的摄入，那这样都有有助于孩子这个很好的通便；另外每天水分摄入要足够，水分不足容易造成便秘；还有就是要养成一个每天通便的好习惯，那这样子才可以减少便秘的发生。