医护网

身体抵抗力差容易感冒怎么办

感冒是急性上呼吸道感染的一种，主要是由于机体免疫力下降，病毒感染所致，全年皆可发病，冬春季较多。

如果身体抵抗力差容易感冒，那么在平时的生活中应当注意：

生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的免疫力。保持室内空气的流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。

年老体弱患者应当注意防护，上呼吸道感染流行季节时应佩戴口罩，避免在人多的公共场所出入。

保持乐观的情绪，多喝水，注意休息，多吃一些富含维生素C的食物、水果，也可以吃一些能够提高机体免疫力的食物或者保健品等。