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小月子调理吃什么好

女性在流产以后，身体比较虚弱，除了适当的休息以外，饮食的调理也非常重要。

流产以后，饮食上的原则是要保证优质的蛋白质充足的维生素和无机盐的供给，尤其是要补充足够的铁质，预防贫血的发生。尽量吃容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

可以吃鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，肝脏，动物血，瘦肉，大豆制品，乳类，大枣，莲子，还有新鲜的水果蔬菜等。含铁丰富的食物有红枣，红豆，猪肝，菠菜等等。