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枸杞一天吃多少粒最好

枸杞是一味常用的中药，性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、益精、明目的功效，适用于视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等等。现代药理研究说，枸杞有增加身体免疫功能，抗动脉硬化的作用，是属于药食两用的一种果实类的中药。现在很多人用枸杞泡水代茶饮，也是蛮好的现象

用枸杞一天吃多少量，是因人而异，因病而异的，如果是在治疗疾病的过程中，中药配方中，一般就是10-15克，比较合适一些。如果是只是作为泡水代茶饮，当作保健用，那就每天10粒以内就可以了，不需要太多，长期坚持可能更有意义一些。