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失眠泡什么水喝效果好

失眠，包括入睡困难，睡后容易醒，或多梦、早醒，醒后再次入睡超过30分钟，每天总睡眠时间不超过六小时。失眠症的治疗一般包括非药物治疗和药物治疗两个方面。

当然，中药泡茶对失眠有一定的效果，如莲藕茶，用莲藕泡水当茶喝，有安神养心的作用。另外，桂圆茶可以养血安神，玫瑰茶可以清香解郁等，这类茶对失眠的治疗有一定效果。

失眠症的治疗是综合性，因此，治疗最好在医生的指导下进行。