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通便的茶叶

便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。便秘可分为器质性的便秘和功能性的便秘。器质性的便秘应按照病因进行处理。

常见的通便的茶叶有绿茶、决明子茶、荷叶茶、蜂蜜茶等。

对于便秘的患者，我们要养成良好的生活习惯饮食习惯和排便习惯，每日多饮水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含膳食纤维多的食物，要适当的运动。可双手按摩腹部和腹部的热敷，戒烟酒，保持心情的愉快。

通便的茶叶有绿茶、决明子茶、荷叶茶、蜂蜜茶。