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女人月经期要注意什么

女性月经期一是要注意休息，增加营养，因为一直处于失血的状态。虽然女性正常情况下也是有造血功能的。

但是如果之前就处于一个贫血状态的女性，就更加要注意在月经期补血治疗，以免因为月经导致贫血加重。

如果是没有贫血的女性在月经期也要尽量减少运动，特别是强度高的运动，因为运动过量有可能会增加月经量或使月经期延长，导致失血过多。

另外，月经期胃肠功能比较差，所以要吃清淡容易消化的食物，避免寒凉刺激的食物。