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坐月子什么不能吃什么不能做

坐月子什么不能吃什么不能做？

坐月子期间一定要注意休息好，不要熬夜，不能抽烟喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣、油腻、燥热的食物。因为吃这些食物会导致便秘，同时也会影响喂奶。生冷的食物会影响子宫的复旧，影响恶露的排出。同时月子期间也最好不要下冷水，因为下冷水，冰冷的水会影响子宫的复旧，影响产妇的血液循环，会影响恶露的排出。坐月子期间不能长时间躺在床上，也要适当的下床活动，因为长时间躺在床上容易发生血栓。月子期间尽量多吃点优质蛋白的食物，多喝点汤，多吃点新鲜的蔬菜水果，有利于下奶。