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豆浆可以天天喝吗

豆浆是可以天天喝的，豆浆的营养价值非常丰富，对人体是有很多好处的，具体表现在：

一、豆浆中含有丰富的异黄酮，异黄酮有类似雌激素的作用，对于情绪的调节和整个神经代谢的调节具有明显的作用，所以经常喝豆浆可以使人体的心情更加愉悦。

二、可以补充人体的蛋白质，豆浆含有丰富的植物蛋白，能够为机体提供优质的植物蛋白，增强机体的免疫能力。

三、豆浆中含有丰富的钙质，能够起到强筋壮骨，预防骨质疏松的作用，并且，豆浆的钙磷比例非常合适，吸收率高，对于腰膝酸软，腰腿痛的人来说，具有很好的作用。