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吃什么菜绛血压

成人非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱属于高血压，高血压患者日常生活的干预非常重要，其中：

第一个包括要低盐饮食，每人每日食盐量要小于六克，少吃腌制品。

第二个要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含钾丰富的水果，在蔬菜方面，尽量可以多吃一些苦瓜，洋葱，冬瓜，胡萝卜，芹菜，海带等，这些蔬菜都有助于改善患者的血压。

第三个要限制油脂性的食物摄入，要少吃动物油，动物内脏，肥肉，油炸，烧烤一类。另外，要戒烟戒酒。