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晚上吃巧克力好吗

晚上不宜吃巧克力，巧克力中的可可有一定的刺激性，使人头脑清醒，影响人的睡眠质量。巧克力的热量很大，会加重肝脏的负担，导致肝脏无法解毒。巧克力中的可可会影响皮肤的新陈代谢。巧克力含有较多的脂肪，晚上进食过多会引起胃酸分泌过多、胃部不适等情况，长期进食会引起胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病。此外，巧克力因为热量比较多，晚上食用会引起肥胖或血脂高的情况。

以上健康科普知识仅供参考。