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孕妇能吃大枣么

孕妇能吃大枣吗？                                        

孕妇是可以吃大枣的。大枣也就是红枣，它富含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，大枣它有补血补气的作用，它的铁元素含量很高，所以可以预防孕妇发生缺铁性贫血，但是大枣一次不能吃的太多，一天一般建议你最多不要超过五个。

怀孕期间的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。