医护网

孕妇要多吃什么

需要补充以下食物：

第一，补充微量元素，在怀孕的早期，建议孕妇补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷等。

第二，孕吐严重者可以少量多餐，保证摄入含必要量的碳水化合物的食物。

第三，怀孕的中晚期，适当增加蛋白质，脂肪，微量元素的摄入，需要注意孕期不可以摄入过多的营养物资，以防妊娠期并发症的发生，同时也要控制好自己的体重，饮食建议均衡的搭配，比如粗细粮的搭配，荤素的搭配等，同时要适当运动。