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果糖的作用与功效

果糖是一种单糖，它和葡萄糖一样都属于单糖的一种，那么单糖，它的特点是纯度和甜度非常高，而且果糖通常会使用一些食品添加剂，尤其常见是它会将食品添加剂加入在果糖里，使得甜度会更加甜。

那么，如果是果糖食用过多，它会导致一些不良的后果，比如出现一些血糖增高，而且还会出现脂肪肝，所以由于果糖，它本身是一种单糖类，所以它容易转化成脂肪，所以如果糖食用过多的话，会导致脂肪的堆积，脂肪肝会导致一些不良的后果，所以在日常生活中，我们尽量减少果糖的使用以及糖分的食用，由于糖分的食用会使血糖或者是糖尿病的风险增高，所以我们在日常生活中尽量的减少使用。