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黄骨鱼的功效和作用

黄骨鱼含有高蛋白和矿物质，比如钙，磷，钾，钠，镁等营养丰富的食物，它具有增强机体免疫力，消除水肿，降低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

而且，由于黄骨鱼中含有铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，它能够对于血液，中枢神经和免疫系统等具有一定的影响，而且磷也是人体不可或缺的营养素，由于黄骨鱼中含有高磷食物，可以补充磷改善血磷浓度，促进钙质的吸收，保证和提高机体免疫力。

所以在医学书上有记载黄骨鱼，它能够利尿消肿，增强免疫力，强健骨骼和健脑补脑，促进生长发育的功效，还能够有助于备孕的男女使用，促进受孕的几率。