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月子一般坐多少天

我国传统将坐月子的时间定为一个月，但从现代医学角度来讲，在生完宝宝胎盘娩出之后，产妇全身各器官除了乳腺组织之外，恢复到怀孕前状态，一般需要六周，也就是产褥期。

所以实际上需要用来恢复身体的时间，应该是六周，这六周内，产妇要保持健康的生活方式，比如穿棉质衣服，用软毛牙刷刷牙，淋浴洗澡洗发之后要用吹风机吹干。

要居住在通风透气的环境，温度适宜控制在25到27度，可以进行产后健身操。饮食要均衡有营养，进食新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保证哺乳的分泌，保证母婴的健康。