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如何预防阿尔茨海默病

预防阿尔茨海默病主要通过以下方法进行：

第一，多做健脑活动，教育程度和大脑的使用程度，对阿尔茨海默病有一定的影响，退休以后也要做一些力所能及的工作，经常参加社会公益活动，可以帮助大脑维持良好的功能。

第二，控制好慢性疾病，如高血压病，糖尿病，高脂血症，肥胖等慢性病，可能会增加阿尔茨海默病的风险，积极控制好这些危险因素。

第三，改变不良的生活习惯，缺乏锻炼，吸烟，睡眠不足，高脂饮食，久坐不动等不良生活习惯，都可能会增加阿尔茨海默病的患病风险，要注意避免。

第四，适当增加运动量，运动始终是保持身体健康的第一法宝，生活中有规律进行运动，能够减少阿尔茨海默病的发病率。