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怎样调理颈椎病

调理颈椎病主要是在于预防颈椎病的复发，要避免颈部长期的伏案工作，避免颈部的过度劳损，同时在睡觉的时候枕头不能过高，也不能过低，可以保持在一个拳头的高度就比较合适了，枕头的软硬也要适中。

平时要注意颈部的保暖，避免受凉，还可以做一些相应颈部的肌肉训练，包括游泳，还可以做一些颈部的功能锻炼的动作，包括后仰的运动，都可以增强颈部的力量，减少复发的机会。

以上健康科普知识仅供参考。