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来月经了头晕头疼正常嘛

在月经来潮前以及月经期，由于体内雌、孕激素水平的急剧下降，有一部分女性会出现头晕，头疼，恶心，呕吐等非特异性的临床表现，我们称之为经期综合症，这个是一个正常的生理现象，不需要过度的紧张。

在月经来潮期，要调整自己的生活和工作习惯，注意休息，提高睡眠质量，同时，饮食方面要多吃鸡蛋、瘦肉等高蛋白的食物，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，注意保暖，可以适当的活动，但避免剧烈运动。