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腰疼如何缓解疼痛

如何缓解腰痛的症状，一般我们需要注意休息，腰背部保暖，保持正确姿势及良好的心态，避免久坐久站，过度弯腰负重，适当锻炼腰背部肌肉，可以进行一些适当的户外运动，同时避免腰部的急性损伤，多吃营养均衡的食物，多食新鲜水果蔬菜等。

对于腰椎感染性疾病或者腰椎占位疾病等消耗量大的患者，应该加强营养支撑，对于腰椎间盘突出的患者，应该多注意休息，避免太过于劳累，避免久坐久站，避免剧烈运动等带来的急性损伤。