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备孕中的人能不能吃螃蟹

备孕中男方最好多吃一些螃蟹，因为它含有大量的锌，有助于精子的合成，还有提高精子的质量，对男性也没有不利的影响。但是女性只能适当吃，不能多吃，因为螃蟹里面虽然含有丰富的优质蛋白，但是它属寒凉的食物，可能会导致女性宫寒或者是影响怀孕，建议女性积极的补充叶酸，远离有毒有害物质。

从优生优育的角度来说，建议男女双方提前三个月到六个月进行备孕。备孕期间的男女双方一定要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜，水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类。