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便秘怎么治呀

出现便秘时应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，饮食多进食麦麸、蔬菜、水果等粗纤维食物，少进食高脂肪饮食以及以红肉等食物，保持大便的通畅，避免久坐，餐后适当的运动，可以做腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动，酌情蜂蜜或者香油等润肠通便，改善便秘。避免精神紧张和熬夜，养成良好的排便习惯。

如果经上述饮食生活调理，仍有便秘时，可以酌情口服依托必利或莫沙必利刺激肠道排空，口服多库酯钠片、乳果糖，聚乙醇电解质散散心等药物通便，如果考虑盆底肌功能失调时，可予以生物反馈治疗。