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备孕期间夫妻两个都要吃叶酸吗

在备孕前3个月，女方每日应口服叶酸片0.4~0.8毫克，以降低胎儿神经管畸形的发生率，一直服用到怀孕后3个月。男方一般不建议服叶酸片。但在备孕时期，夫妻双方应多吃含叶酸丰富的食物，如动物的肝脏、深绿色的蔬菜及豆类等，防止叶酸缺乏，有利于优生优育。

夫妻双方在备孕期间，应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠；保持健康的心里，心情愉快；应注意饮食的调理，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物；注意保暖，避免着凉及感冒，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物，更有利于优生优育。