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例假可以吃菠萝么

月经期间是可以吃菠萝的，只要避免太凉就可以。月经期间注意不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，注意休息，避免劳累，可用暖水袋做热敷，喝点红糖水。但是因为月经期禁忌生冷、刺激性食物，最好别吃太多菠萝，选择加热后再吃更好。经期如果不注意饮食，容易诱发痛经，有痛经的患者建议避免吃菠萝，避免引起痛经加重的情况。

女性在月经期间要保证充足的睡眠，保持愉悦心情，不要剧烈运动，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，同时注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生间及卫生用品，避免感染。