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月经过后怎么补血

月经过后，女性可以开始适当的补血补血，可以先采用食疗的方法，比如用红枣，红糖煮鸡蛋，这种方法可以滋阴补血，健脾益气，每天吃一次，连续吃五天，如果长期坚持食用，可以明显改善气血虚弱的症状。也可以选择阿胶加入核桃，桂圆，黑芝麻等熬成膏状，每日取适量服用，可以补肾生津，养肝生血，健脾益气。

另外，花生红枣也是可以补血的。在饮食上还可以多吃猪肝，猪血，瘦肉，绿叶蔬菜等，这些都能够补充铁元素，补充造血原料纠正贫血。