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孕妇吃什么蔬菜治疗便秘

孕妇有便秘一般尽量调整饮食结构，多吃点富含膳食纤维丰富的食物。新鲜的蔬菜里面都富含有膳食纤维，像油麦菜，大白菜，芹菜，土豆，菠菜，韭菜等这些蔬菜都富含有丰富的纤维素。丰富的纤维素，它可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。同时也建议孕妇可以多吃一点含粗纤维的五谷杂粮，这也有利于帮助孕妇胃肠的蠕动。

建议孕妇也要多喝点水，要适当的参加户外有氧运动，通过喝水和参加户外有氧运动也可以促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。如果实在便秘的很严重，建议孕妇可以口服点乳果糖口服液。