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血虚对月经有哪些影响

如果血虚可能会导致女性的月经发生改变，容易出现月经不调，经量过少，月经颜色黑或者阴道流血淋漓不尽，月经周期延长或者缩短行经期长或短，经量减少或者增多。所以有血虚的女性在日常生活中要合理的搭配膳食，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。比如蛋类，肉类，奶类，鱼类，荤素搭配，不偏食，不挑食。

同时要加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力，适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如瘦肉，黑木耳，红枣，枸杞等。